ランニング マフェトン食事制限 2019年7月8日 runner@kitaguni 本気で生きてみる マフェトン理論に基づいた炭水化物摂取量の適正検査の2週間を始めます。毎日の感想と食事内容を掲載していきます。マフェトン先生によると、本来はホームドクターの助けが必要とのことですのが …
