ランニング ランニング初心者向け ゆっくり走る効果 マフェトン理論とは？ 2019年6月27日 runner@kitaguni 本気で生きてみる ランニングを始めましょう！ さて、今やランニングがブームになっています。世の中にはフルマラソンの距離を毎日走るような凄まじい人もおられ …
旅行 ハワイ旅行 ハワイアン航空使いココチ 2019年6月21日 runner@kitaguni 本気で生きてみる ハワイアン航空とは？ ハワイアン航空は、日本とハワイや北米とハワイ、ハワイ諸島間に航空路線のある航空会社です。日本とハワイとなると日本航空や全日空、その他には大韓航空などもありま …
旅行 ツアーを使わずにハワイ どこまで節約できる？ 2019年5月20日 runner@kitaguni 本気で生きてみる 空港でのチェックイン 今回、初めてハワイへ旅行会社を使わず自分で航空券をとって、ホテルも予約して行きました。多くの人がそれくらいはやったことがあるのでしょうが、私としては、初めて …
ランニング これを読めば、ゆっくり走る効果がすっきりわかる！ＬＳＤの勧め！ 2019年5月1日 runner@kitaguni 本気で生きてみる はじめに。 私はランニングを始めてもう２５年位たちます。フルマラソンの自己ベストは3時間25分、ハーフは1時間31分でさほ …
ランニング マフェトン食事制限 2019年7月8日 runner@kitaguni 本気で生きてみる マフェトン理論に基づいた炭水化物摂取量の適正検査の2週間を始めます。毎日の感想と食事内容を掲載していきます。マフェトン先生によると、本来はホームドクターの助けが必要とのことですのが …
ランニング ランニング初心者向け ゆっくり走る マフェトン理論 実践編２ 2019年7月3日 runner@kitaguni 本気で生きてみる マフェトンラン成果確認・・ＭＡＦテストとは？ さて、マフェトン理論を実践していった場合、なんとなく少しずつ同じ速さでも心拍数が下がってくる …
ランニング ランニング初心者向け ゆっくり走る マフェトン理論 実践編１ 2019年7月1日 runner@kitaguni 本気で生きてみる マフェトンはなぜ初心者に向いている？ 私はランニング初心者ではありませんが、この方法は最も初心者に向いていると思う理由をあげておきます。私 …
ランニング ランニング初心者向け ゆっくり走る効果 マフェトン理論とは？ 2019年6月27日 runner@kitaguni 本気で生きてみる ランニングを始めましょう！ さて、今やランニングがブームになっています。世の中にはフルマラソンの距離を毎日走るような凄まじい人もおられ …
ランニング これを読めば、ゆっくり走る効果がすっきりわかる！ＬＳＤの勧め！ 2019年5月1日 runner@kitaguni 本気で生きてみる はじめに。 私はランニングを始めてもう２５年位たちます。フルマラソンの自己ベストは3時間25分、ハーフは1時間31分でさほ …
旅行 ハワイ 私的なおすすめ5選 2019年7月9日 runner@kitaguni 本気で生きてみる ハワイには様々なお土産や、おいしいものがあります。私の場合ほぼ4泊6日の工程でハワイに行くことが多いのですが、体重が3～4ｋもふえてしまいます。それ位おいしいものが多いです。 …
旅行 ハワイ旅行 ハワイアン航空使いココチ 2019年6月21日 runner@kitaguni 本気で生きてみる ハワイアン航空とは？ ハワイアン航空は、日本とハワイや北米とハワイ、ハワイ諸島間に航空路線のある航空会社です。日本とハワイとなると日本航空や全日空、その他には大韓航空などもありま …
旅行 ツアーを使わずにハワイ どこまで節約できる？ 2019年5月20日 runner@kitaguni 本気で生きてみる 空港でのチェックイン 今回、初めてハワイへ旅行会社を使わず自分で航空券をとって、ホテルも予約して行きました。多くの人がそれくらいはやったことがあるのでしょうが、私としては、初めて …
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